Is wyld better foar jo as kip?
Is wyld better foar jo as kip?
Anonim

Venison befettet mar in tredde fan it bedrach fan fet fûn yn fleis, en minder calorieën as kip. It hat ek in oantal oare foardielen, seit nutritionist Naomi Mead: Wyld wêze en gers fiede, wyfkes is folle slanker as beef, en befettet minder verzadigd fet.

Ek om te witten is, is wyld better foar jo dan beef?

Nutritionally, herten fleis (wyfkes is in bredere term dy't ek jildt foar fleis fan elanden, moosen, kariboes en antilopen) is sûner dan beef. In tsjinje fan trije ounces leveret mar 134 kalorien en trije gram fet, ynklusyf mar ien gram verzadigd fet.

Ek is hert it bêste fleis? Wyld wyfkes is de ultime reade fleis. It is sûner, smakket better en is feiliger dan elkenien fleis kinne jo keapje yn in winkel. It is ek de mear etyske kar. Beef fee moetsje allegear itselde lot, mar reeën wurde jage en fermoarde yn har eigen omjouwing, dêr't de tûkste en lokkichste bisten oerlibje en reprodusearje.

Krekt sa, is hert fleis sûn foar dy?

Venison is leech yn verzadigd fet. Venison hat 50% minder fet as beef, wêrtroch it in sûner read is fleis alternatyf. En wêr is it leech yn fet, it is heech yn proteïne - dêrom iten wyfkes is geweldich foar elkenien dy't besykje te bouwen lean spier. Venison is ek geweldich foar dyjingen op beheinende diëten.

Is hertfleis min foar hege cholesterol?

ALKOHOL kin beskermjende HDL stimulearje cholesterol en is ferbûn mei hert sûnens. WEDSTRIID FLEIS lykas wyfkes hat 20 prosint fan it fet yn beef (hoewol't it wat mear hat cholesterol). Frette wyfkes kin LDL ferleegje cholesterol en fergrutsje HDL. Bedrach: De USDA advisearret 6 oant 7 ounces deis.

Populêr troch ûnderwerp